В статье описаны 10 упражнений для суставов, которые можно выполнять не вставая с постели. Они помогут при остеохондрозе, артрите, плоскостопии, подагре, шпорах стопы, после травмы или операции на пяточном (ахилловом) сухожилии, варикозном расширении вен, отечности голеностопного сустава, мигренях. Упражнения описаны подробно, включая их положение тела и количество повторений.

Способ выращивания укропа, который позволяет получить и зелень, и зонтики для засолки. Главная хитрость - сеять укроп кучками, а не рядами. Преимущества метода: всегда будет на столе зелень, к осени будут зонтики для засолки, укроп вырастает более ароматным и сочным, способ простой и быстрый.

Ноги нуждаются в уходе, чтобы избежать инфекций, мозолей и неприятного запаха. Яблочный уксус содержит биологически активные соединения, которые уничтожают бактерии и микробы, делая его одним из наиболее эффективных природных средств для решения многих проблем со здоровьем ног. В статье представлены два рецепта с использованием яблочного уксуса для ухода за ногами.

Массаж пальцев рук может помочь избавиться от негативных эмоций и улучшить состояние определенных органов тела. Статья описывает, какой палец массировать для улучшения состояния при различных эмоциональных и физических проблемах.

В данной статье представлены 35 ключевых фраз японской мудрости, которые помогут в жизни. Среди них: уступай дорогу дуракам и сумасшедшим, лучше быть врагом хорошего человека, чем другом плохого, одно доброе слово может согревать три зимних месяца и другие.

Замороженные лимоны содержат большое количество питательных веществ, которые помогают регулировать уровень холестерина, укреплять иммунную систему и предотвращать рак. Регулярное употребление лимонов приводит к положительным изменениям в организме. Исследования также показали, что цедра лимона эффективна в борьбе с более чем десятью различными видами рака, и может подействовать лучше, чем традиционное лечение химиотерапия и облучение. В статье также приведены инструкции по приготовлению лимонного льда.

Упражнение «Кулачок» - простое восточное упражнение, которое помогает нормализовать артериальное давление и улучшить кровоток в сосудах. Оно также укрепляет и развивает связки костей, что является неплохой профилактикой артрита. Для выполнения упражнения нужно сжимать и расслаблять пальцы рук. Рекомендуется делать упражнение дважды в день по 35-40 секунд на каждую руку.

Китайские медики выявили, что организм человека начинает стареть с ног, поэтому укрепление ног способствует задержанию старения организма. Для этого нужно ходить босиком, ходить на носочках, на пяточках, а также на внутренней и внешней сторонах стопы. Также полезно массировать особую точку в своде стопы - юн-цюаиъ. Эти простые приемы помогут улучшить кровообращение и работу внутренних органов.

Статья содержит 13 жизненных уроков, которые помогут преодолеть трудности и достичь личностного роста. Среди них: принимать происходящее, не называть проблемы проблемами, начинать изменения с себя, учиться на неудачах и верить, что если не получается желаемое, значит, лучшее уже в пути.